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2023/12/01

妊活のほんのり足温め法。カイロは汗をかかない程度に使う!

100円でラーメン屋さんの
ラーメンが食べられたら
すごくないですか?


高校生の頃
本当に100円のラーメン屋さんが
西八王子駅の近くにあったんです。

量が少ないとか
何かおかしいでもなく
普通のラーメンです。


通称 
「ひゃくラン」


学校が近かったので
友達と「帰りひゃくラン寄ってくー?」
って感じで気軽に行ってました。



どうやって営業していたのか
当時は深く考えることもなかったのですが
やがて廃業したと風の噂で聞きました。


まぁそうなりますよね。



そがなんと最近、
当時お客さんだった方が
ひゃくランを復活させたらしい!


根強いファン魂はすごい。


何だかほっこり温かくなりました。


なんだか2週連続ラーメンネタだなぁ。


今日はグッと寒くなったので
温かいラーメンを食べたいものです。






そして温めるといえばカイロ!
やっぱり寒くなると頼もしい味方でしょう。



施術中に
「カイロを使って温めた方がいいですか?」
と聞かれることがあります。



もちろん、使ってOK。
ただし、使い方による。
と言えます。



まずは足首を触ってみてください。

冷えは大丈夫でしたか?


前提として冷えていなければ
使う必要がありません
冷えている場合は
温かい状態にすることが大切です。




ここで確認ですが、
カイロの熱ってだいたい
50~60℃以上になります。


体温と比べると非常に
高いことが分かりますね。



なお、カイロを肌に直に触れると
60℃で1分
50℃で3分
42℃で6時間
で低温やけどになるといわれます。

意外と短時間!


そして高温のやけどに比べ
低温やけどの方が
皮膚の深い部分でのやけどとなります。



だから衣類の上から使うのがマスト。


そしてカイロは汗をかかない程度で
使うのがポイントです!

汗をかくと熱が逃げて
体温が下がってしまうからです。
却って冷えてしまいます。


そのため熱くならないくらいで
ほんの~り温めるくらいがおすすめです。



実は東洋医学の言葉に
こんな言葉があります。

「壮火の気は衰え、少火の気は壮んなり。」


訳すとこんな感じです。

盛んな陽気(熱)は衰え、
正常な気は盛んにさせることができる。


大きなパワーはすぐ衰え、
適切なパワーは長続きするわけです。


100Mをダッシュすると
すぐ走れなくなりますが、
ジョギングなら長く走れるので
遠くまで早く行けるようなものですね。



冷え対策で使いたいカイロですが、
冷気は足元から攻めてきます。

そのため足や足元を温めるのが理想です。



今回はそれらを踏まえた
カイロを使った冷え対策を
ご紹介したいと思います。



やり方は簡単。

靴下とレッグウォーマの間に
カイロを入れるだけです。

靴下の上、足の内側にカイロを置きます。





そこにレッグウォーマーで覆うだけ。




ジワジワ温かいです。



ちなみに使い途中のカイロは
密封ポリ袋にカイロを入れれば冷めます。

再度取り出したときにまた温かくなるので
ムダになりませんよ。


ではまた!


この記事の著作者

院長 松本 敏樹

不妊カウンセリング学会 認定不妊カウンセラー
一般社団法人「日本生殖医学会」会員
妊活コーチ/妊活コーチング
東京漢方鍼医会 代表

より詳しい内容はこちらをクリックしてご覧ください。
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