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2023/11/17

おうちでの妊活台座灸の理想ペースは？

今日は朝から冷たい雨。
とうとうダウンジャケットの出番です。


先週のメルマガでは
ついに寒くなってきて
冷え対策のレギンスの話をしました。



そして冷え対策も活発化してきたようで
ご自宅のお灸についても
この１週間はいつも以上に
「家でお灸をしています！」
という声を聞くことが多くなってきました。



そして
「１日に何回もお灸をしても良いんですか？」
という質問もいただきました。




なので今日はその辺りの見解について
お答えします！！




まずはお灸のペースですが
１日１回できるととても理想的です。


身体が良くなっていくプロセスは
上下にジグザグしながら徐々に上がっていきます。



そのためリズムよくご自宅のお灸をすることで
身体の状態をキープしやすくなるからです。



今回の鍼治療と、次回の鍼治療の間に
お灸によるセルフケアで
１日１回一定のタイミング刺激があることで
身体が良い状態を記憶しやすくなるようなものです。



音楽でいうと
音を出さない休符も間をカウントすることで
リズムが取れるようなものでしょうか。



それで１日のうち１回
休符の意識ができると良いです。



とはいえ毎日同じ時間に
しないといけないかというと
そんな厳密じゃなくてもしっかり効果は
あるので安心してください。



月曜日は朝お灸して
火曜日は夜と灸というように
１日半空いたって大丈夫です。


できない日があっても
気にしなくてOKです。






そして

１日２回するのはどうか？


アリです。



１日１回でも充分過ぎるペースですが、
例えばこんな時はアリです。

・あまりに冷えが強いから早く改善したい

・鍼灸をし始めたばかりで
重要な日にちが差し迫っている

・１日２回のペースが合っていて
そのペースが体調が良い




関連して
「お灸の熱が全く感じなかった。」
そんなこともあるかもしれません。


1個で感じなくても
効果がないわけじゃないですからね。
ちゃんと刺激はいっています。


ただしっかりやってあげると
いい状態ではあるので
余裕があれば
連続して２個目できるとgoodです。


2個目の途中で熱を感じることが
できるかもしれません。

そして連続して行う場合は
多くても3個までにしてください。

過剰な刺激になってしまう可能性があります。




他にも
「こんな時はどうなの？」
っていう時はぜひ聞いてくださいね。

その時の状態やケースに合わせて
お答えします。



では楽しんでお灸ライフを
過ごしてくださいね。



P.S.
晴耕雨読ということで
今日はキングダム最新刊を
読みます！


□　まつもととしき　プロフィール
┗┛━…‥‥…━…‥‥…━…‥‥…━☆

〜妊活の鍼灸に携わり14年〜
〔冷え症、血流が改善し、質の良い卵子を育てて 着床しやすい身体になる〕

西洋医学を重視し、クリニックでの治療周期を踏まえて身体づくりを行い、

45,000例の身体づくりを行い築いたメソッド

【不妊鍼灸3本柱×不妊カウンセリング×妊娠力UPおうち妊活プログラム（セルフケア）】

でサポートする妊娠しやすい身体づくりの専門家


＋———————————————＋
鍼灸師
認定不妊カウンセラー
妊活コーチ/妊活コーチング
「日本生殖医学会」会員
東京漢方鍼医会 代表
＋———————————————＋


□┓妊活以外の鍼灸治療Q&A
　 治療中に時折りお問合せいただくこと
┗┛━…‥‥…━…‥‥…━…‥‥…━…‥…━…☆
妊活〜産前産後の治療院ですが、
鍼灸治療は様々な症状に対応可能です。
当院では、頭痛など気になる症状の治療で
ご来院いただくケースも多くあります。

妊活中の方のご紹介だけでなく、
お母様をはじめご家族やお知り合いの方、
意外と一番多いのは旦那さんをご紹介
していただくケースです。

今まで診させていただいた症状は概ね以下となります。
健康相談等あれば、ぜひご連絡ください。

・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*
・耳鳴り
・めまい
・頭痛（片頭痛・緊張性頭痛）
・鼻疾患
・顔の痺れ
・眼精疲労
・肩頚背中のコリ
・四十肩
・腱鞘炎
・腰痛
・肋間神経痛
・坐骨神経痛
・胃腸の症状各種
・股関節痛
・膝痛
・踵の痛み
・足底筋膜炎
・パニック障害
・不眠
・婦人科各種
・妊娠中の症状（つわり、安胎、逆子、陣痛促進）
・産後の症状（腰痛、乳腺炎、マタニティーブルー）
・更年期症状
・その他不定愁訴
・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*


　　
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　　　　　　　　　　院長　松本　敏樹
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この記事の著作者

院長　松本 敏樹

不妊カウンセリング学会 認定不妊カウンセラー
一般社団法人「日本生殖医学会」会員
妊活コーチ/妊活コーチング
東京漢方鍼医会 代表

より詳しい内容はこちらをクリックしてご覧ください。
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