妊活メルマガバックナンバー
2025/01/04
グルコース（糖）から作られるエネルギーで妊活を有利に
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
お正月はいかがお過ごしでしたか？
そあら鍼灸院は本日より通常モードです！
今年もやりたいことがたくさんあります！
また気合い入れていきます！！
少し時を戻して、年末のことです。
悲しいこととラッキーだったことが同時に起きました。
先に悲しいことから話すと、
いつも電車の中では本を読んで
歩いている時はスマホで講義のデータを聴いて
インプット時間にしているんですね。
その日、電車が最寄り駅に着いたので本を閉じて
電車の扉が開いたので
歩きながらワイヤレスイヤホンをケースから
取り出した瞬間…
手が滑って転がって電車とホームの隙間に落ちていきました…
落ちた場所をハッキリ記憶して
駅員さんに伝え、
終電後確認してもらったのですが、見つからず 泣
ちょっと奮発したのに、約半年の命でした…
ショックを受けながら帰宅すると
ある封筒が届いていました。
差出人はJCB
おっと、これは…
ついに来ましたかね。
昨年からオンラインでセッションを
することも増えたので、
８月にZOOMの月間契約をしたんですね。
たまたま翌月クレジットカードの明細を見たら
月間契約をした10日後に年間契約をしてて
１年分引き落とされていました。
勝手にカードを使われていたことになります。
月間契約をした直後に年間契約をするなんて
ことはありません。
とカード会社に伝え
その後
約4ヵ月調査＆ZOOMへ返金交渉してくれて
晴れて23,000円返金された通知が届いていたのでした。
ちょっと早いお年玉気分でした！
（いや、何の得もしてませんけどね）
でも少しラッキーな気持ちでお正月を迎えました。
私はお正月はいつも箱根駅伝を見ます。
そこで今年は印象的なシーンがありました。
給水をするとき控え選手がランナーと並走して
ドリンクを渡しているシーンを見たことありませんか？
青学の選手だったのですが、
2つのボトルを何度も交互に渡していました。
これって赤いテープのボトルと
青いテープのボトルがあって
赤いテープが水
青いテープがスポーツドリンク
と決まっているそう。
そんな細かいことまでは知らなかったです。
20年くらい見てたのに。
マラソンでもそうですが
この給水がめっちゃ重要。
なんでかというと
走るときの主なエネルギーは糖質だからです。
たまにランナーが低血糖症を起こしてしまい
失速してしまうシーンがありますね。
フラフラになって倒れてしまうこともある。
途中棄権
ほんと見たくないシーンです。
なぜ低血糖が起きるかというと
レース中は血中のグルコース（糖質）と
筋肉や肝臓に蓄えられたグリコーゲンが
主なエネルギーです。
そのエネルギーが枯渇するからです。
そのため駅伝当日の数日前から
炭水化物を多く摂取し、筋肉や肝臓に
グリコーゲンを蓄えておくことが重要です。
ある実験では駅伝中の血糖値を
高く維持している選手は
高いパフォーマンスを出せるという結果も
出ているようです。
もちろん妊活でも「糖」や「血糖」は
ものすごく重要です。
例えばさきほど
走るのにエネルギーが必要だと書きました。
エネルギーが重要なのは
「糖」が「グルコース」に分解され
ミトコンドリアがグルコースを使って
ATPといういわゆる「使えるエネルギー」になります。
そのためミトコンドリアは卵子の老化にも
関与していると考えられているから
いかにエネルギーを作り出せる身体づくりを
していけるかが重要になります。
今年は栄養関係のことも
発信したいなと思います。
では。
P.S.
今年最初のコラムをUPしました。
９年前と比べて施術に新たに
取り入れていることがいくつかあります。
新たにどんなアプローチが増えたのか
この年末に整理してみました。
これからも最適なアプローチを行うことで
身体づくりの効果を上げていきたいと思います。
具体的には
頭痛に特化した鍼灸
不眠に特化した鍼灸
眼精疲労に特化した鍼灸
栄養相談専門のカウンセリング
をやりたいなと思っています。
これら全て普段からとても相談が多いからです。
そして自分自身の持っている症状でもあるから
さらに研究も進めていきたい。
この記事の著作者
不妊カウンセリング学会 認定不妊カウンセラー
一般社団法人「日本生殖医学会」会員
妊活コーチ/妊活コーチング
東京漢方鍼医会 代表
より詳しい内容はこちらをクリックしてご覧ください。
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