妊活お役立ちコラム
2024/09/05
そあら鍼灸院のこと
「なぜ人は変われないのか？」が明確になるセッション
目標や決意をして改善したいのに、実行や継続ができないことはありませんか？
・職場の人に、言いたいことがあるのにやっぱり言えずじまい…
・世の中に貢献したいと思って資格や勉強もしたけど、行動に移せない…
・自分がやりたいことがあるのに、自分の中でその思いをどうせダメだと諦めて止めてしまう
・今度こそ本気でダイエットをして自分を変えたい！けどまたダメだろうな…
・日々のセルフケアを実行したいけど、なかなか続かない…
「意志の力」で変えることは難しい。
多くの人は目標を立てて、それを達成させよう！と願います。
しかし残念なことに達成のための行動を
- ・実行しない
- ・実行できない
- ・実行しても続かない
例えばダイエットがすぐ失敗してしまう場合などがそうです。
一時的に体重を減らすことができても、リバウンドしてしまったり。
・それはあなたにやる気がないから？
・精神が弱いから？
安心してください。
それは気持ちの問題であったり能力の問題もありません。
変われない理由とは？
そこには「あるメカニズム」が働いているため
変わりたいと思っているのに、変われないのです。
そのメカニズムを解き明かしたのが
ハーバード大学のロバート・キーガン博士です。
まるで免疫機能のように
異物が入ってくると排除するような仕組みが
働いているのです。
それが変化を阻んでいます。
この免疫機能は重要なシステムなので
なぜそれが変化を阻む様に働いているかは
無意識で行われていることなので見つけることができません。
それを「免疫マップ」によって「変われない原因」が何かを可視化します。
チャレンジをしてうまくいっているのなら、今現在問題にはなっていません。
しかし何度もチャレンジをしてもうまくいかない経験を繰り返すうちに、自己否定をしてしまったり、諦めてしまったりすることがあります。
それを意識で気づくことができるように
開発されたのが今回ご紹介する
「Immunity to Change（ITC）」という技法です。
具体的には
A4用紙一枚に４つの質問に答えるだけ。
それで心のメカニズムを可視化できる
「免疫マップ」というものを作っていきます。
たった90分で行動を阻む原因が分かり、変化のキッカケがつかめます
人は幸せになることを望みます。
そのためにも人は成長したいと思うもの。
成長することによって「変化」が訪れます。
まさにその変化への恐れが私たちの成長を阻むわけです。
「免疫マップ」によって深層心理が見えることで、
自分自身が変わる大きなきっかけになり、
仕事やプライベートなど様々な場面において
次のステージに進むためのヒントをご提供します。
私はハーバード大学ロバート・キーガン博士から
直接ITCを学び
このセッションを皆様にお伝えしています。
そしてこのセッションを受けられて
変化の第一歩を踏み出した方の声をご紹介します。
クライアント様の声
今まで続かない、行動に移せないことは仕組みなどの問題かと思っていましたが、最悪な状況を回避するためというのは新しい視点でした。
自分がどうしてその行動ができないか新しい視点を持てました。
変化のために行動そのものを変えるのではなく、思い込みだったものが薄れていくにつれて自然と行動ができそうです。
これから続きのセッションをしてもらい、変化のための行動につなげます。
40代女性
自分が普段どう考えて行動しているかが分かり、実は不安を抱えていたんだなと発見がありました。
自分がこんなに固定観念を持っていることに驚きました。
問題が解決できる未来が見えて、変えていきたいと思いました。
自分の事を好きになれるセッションです。
30代女性
自分の本心を掘り下げて知ることができて良かったです。
変えたい・変えなくちゃと思っていたことが実はそこまで大きな問題ではなくて、自分の心や体を守る上で重要な部分だったんだと知れてすごく楽になりました。
思考の癖は簡単に治るものではないけど、悩んでいたことを解消する一歩になった気がします。
思い悩んだり落ち込んだ時に今日のことを思い出せば悩みすぎたり落ち込みすぎたりしなくなるなと感じました。
30歳女性
あなたが「もっとこうなりたい」と思っていて、
すでにあなたの中にある能力を発揮するだけで
変化していくことができたら…
これからの豊かな人生の
第一歩を踏み出すことができたら…
それらを実現するために
一緒に探求していきましょう。
なぜ変われないかが明確になるセッション
所要時間：約60-90分
金額：19,800円
（通院中の患者様は直接金額を聞いてください）
セッション方法：ZOOM（鍼灸院にて対面も可）
決済方法：クレジットカード（PAYPAL）、paypay
（当院に起こしになられた場合は当日支払いできます）
フォームから申し込む
https://forms.gle/JXvja9PoHfJgjbu27
3つほど候補日をご記入ください。
調整のため折り返しご連絡いたします。
ロバート・キーガン
ハーバード大学教育学大学院教授（成人学習・職業発達論）。30年あまりの研究・執筆活動を通じて、人が成人以降も心理面で成長し続けることは可能であり、現代社会のニーズに応えるためにもそれが不可欠であるという認識を広めてきた。授与された名誉学位や賞は多数。
この記事の著作者
不妊カウンセリング学会 認定不妊カウンセラー
一般社団法人「日本生殖医学会」会員
妊活コーチ/妊活コーチング
東京漢方鍼医会 代表
より詳しい内容はこちらをクリックしてご覧ください。
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